Calculateur de watts par kilo et temps de montée vélo
⚖️OUTIL GRATUITCalculez vos watts par kilo et estimez votre temps de montée.
📅 Mis à jour en novembre 2026 · ⏱ 3 min
⚡ EN BREFEntrez votre puissance et votre poids pour obtenir vos W/kg, puis estimez le temps d’une montée à partir de sa longueur et de sa pente. Gratuit, dans la page.
⚖️Comment est calculé le rapport poids-puissance
Le rapport poids-puissance est votre puissance divisée par votre poids, en watts par kilo. Ce qui compte en montée, c’est la puissance que vous pouvez tenir pendant toute l’ascension. Pour la connaître, il faut la mesurer : voir notre comparatif des capteurs de puissance et notre calculateur de FTP. Les repères de niveau suivent notre page sur le rapport poids-puissance : environ 2 W/kg pour le loisir, 3 W/kg pour un cycliste régulier, 4 W/kg et plus pour un cycliste très entraîné.
🧮Les hypothèses du temps de montée
Le temps est estimé en cherchant la vitesse à laquelle votre puissance compense la gravité, le roulement et l’air. Hypothèses fixes : coefficient de roulement 0,005, surface frontale CdA de 0,38 m², air à 1,2 kg/m³, rendement de transmission 97,5 %, pas de vent, puissance constante. Le poids pris en compte est le vôtre plus celui du vélo et de l’équipement.
ℹ️Une estimation, pas un chrono :le vent, la position, le revêtement, les virages et les variations de pente changent le résultat. Comptez une marge de quelques minutes sur une grande ascension.
📈Exemple chiffré
Avec 280 W, 70 kg et 8 kg de vélo, le modèle donne environ 58 minutes pour monter 13,8 km à 8,1 %, soit 4 W/kg. Entrez ces valeurs ci-dessus pour vérifier.
❓Questions fréquentes
Quel rapport W/kg faut-il pour bien grimper ?
Il n’existe pas de seuil unique. Environ 2 W/kg correspond à un niveau loisir, 3 W/kg à un cycliste régulier et 4 W/kg et plus à un cycliste très entraîné, selon nos repères indicatifs.
Faut-il compter le poids du vélo ?
Oui, en montée la gravité s’applique à l’ensemble coureur, vélo et équipement. Un vélo de route fait souvent autour de 8 kg, à ajuster.
Quelle puissance utiliser ?
La puissance moyenne que vous pouvez tenir pendant toute la montée, par exemple proche de votre FTP pour une ascension d’environ une heure.
Sources : modèle physique classique (gravité, roulement, traînée) et repères de notre page poids-puissance